번아웃의 조건

 

생산성 책 [그들이 어떻게 해내는지 나는 안다]의 저자

크리스 베일리가 Modern Wisdom 팟캐스트에서 번아웃에 대해 설명한다. 

 

 

번아웃을 경험할 때 지쳐서 그런거라고 생각할수 있지만 그게 다가 아니다.

지침은 번아웃이 오는 이유의 1/3 밖에 안된다. 

번아웃의 조건은 다음 3가지와 같다. 

 

1. 지침

2. 시니컬함 (부정적 태도)

3. 비효율적인 일

 

이 3가지 요소가 번아웃의 조건이지만 이 중 한가지만 경험해도 번아웃의 시작점이 된다고 할 수 있다. 

하지만 위 3가지로는 자신이 어떤 상태에 있는지 파악하기가 힘드므로 아래 요소들을 확인해보라.

 

1. 일량을 감당 할 수있는지

2. 보상을 잘 받고 있는지 (돈, 인정)

3. 언제,어디서, 어떻게 일을 할 통제능력이 있는지

4. 주변사람들과 관계가 좋은지

5. 공평하게 대우받고 있는지 

6. 일이 가치관과 일치하는지

 

저자는 3~4개월에 한 번 위 항목에 각각 점수를 매겨 

확인하는 것만으로도 자신의 환경을 돌아보고 고치는데 도움을 준다고 한다. 

 

번아웃은 생산성을 갉아먹는 증상으로 회사의 매니저급 되는 분들은 팀원들이 번아웃을 겪지 않게 

각별히 신경을 써야한다.